Korista taas, vaikka vähän flunssainen olo.
Jokin liikkuminen vähän must, kerran päivässä. Jokin kevyt ulkoilu käy, muttei varsinainen kuormittuminen.
Kaaoskoris on siitä hyvä, että sitä voi tehdä sillä intensiteetillä kuin haluaa.
Kuormittumista kun ei nostata, elimistö tottuu liikkumiseen, ja voi alkaa liikkua kovempaan, ilman tuntemusta rajojen ylimenemisestä.
Jatkuvakuormitteinen suoritus sitä, että siinä ei ole samalaista kuulostelun vaihetta, paahtamisessa.
Toinen selitys kaaoskorin toimivuudessa kuormittumisen havaitsemattomuuteen voi olla se, että toiminta vaikka kehollista, huomiota ei voi olla suuntaamatta paljon sen, mitä tekee, ts keholliset tuntemukset voivat vaimentua, mitä vaikka voi ajatella tunnottomuutena, voi olla sitä, että keskittymällä kehotuntemuksiin, ne pahenevat.
Kivusta tiedetään, EM mekanismi. Kun kipua välttämättömän siedettävänä, eikä sitä voi estää... paremmalla pääsee, kun sen antaa olla, kaiken muun matkassa.
Ihmetellyt sitä, miten kaaoskoris voi olla niin kevyttä. Selityksiä kai tuossa.
Toinen löydös, ei ole niin pitkäkestoisen havainnoinnin pohjalta tehty, kuten aeimpi.
Kun kuormittaa heitoissa vain oikeaa puolta, ajastaan mitta tulee täyteen, ja erityisesti, jos heitoissa on vähän painavempi pallo, ja matkaa enemmän.
Kaaoskoris tuottaa siten kropallista stoppia ja vakiollisten liikesarjojen toispuoleista kynnystä. Pakko vaihtaa vasempaan, vaikkei osaisi sitä puolta niin hyvin. Tillanne muuttuu paljon, kehotasapainollisesti.
Vasemman puolen harjoittelua jos ajattelee, aika paljon fyysisisissä pyrkii tekemään symmetrisiä, mutta voimakkuutta vaativat hoitaa yleensä oikealla.
Jotta vasen olisi luonteva käytössä, oikean melkein oltava sippi. En tiedä onko muuta keinoa, tosin ainakin tuntuu toimivan, vähän kuin pakolla.
Paitsi että kyse on väsymisestä, enemmän yksipuoli-liike liittyy vammautumiseen ja kehon kipeytymiseen.
Kaaoskoris molemminpuolisena toimii, mutta pienempiaikainen myös toispuoleisena, ja pitää mm olkapäitä kunnossa. Tasapainoa ja kehonhallintaa varmaan parantaa, ja tärähdyksiä tulee, ja niitä tuntuvat jalat nyt kestävän paremmin kuin vuosiin.
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti